洗牙是一種口腔保健的程序，由牙醫或牙科助手執行，目的在於清除牙齒表面和牙齦邊緣的牙菌膜、牙石及牙漬，以維持口腔衛生，降低牙周病風險。

洗牙的過程和原理：
1. 清除牙菌膜和牙石：
牙菌膜是口腔中的細菌群落，如果不清除，會轉化成牙石。 牙醫會使用超聲波洗牙機或手動工具將牙石擊碎，再將碎石和牙菌斑沖刷掉。
2. 牙齒拋光：
牙齒拋光可以去除牙面上的牙漬，使牙齒變得光滑，減少牙菌斑的堆積，並有助於牙齒美白。
3. 口腔衛生教育：
洗牙後，牙醫會提供口腔衛生教育，教導如何正確刷牙、使用牙線，以及如何維持口腔健康。

洗牙的好處：
預防牙周病：定期洗牙可以清除牙菌膜和牙石，預防牙齦炎和牙周病。
改善口腔衛生：洗牙可以使牙齒變得更乾淨，改善口氣，減少口腔疾病的發生。
預防蛀牙：洗牙可以清除牙菌膜，降低蛀牙的發生率。
美白牙齒：洗牙可以去除牙漬，使牙齒更亮白。

洗牙的頻率：
一般建議每半年或一年洗牙一次，但根據個人的口腔狀況，有些人的牙齒可能更容易長牙石或患有牙周病，因此需要更頻繁的洗牙，例如每三個月洗牙一次。

洗牙注意事項：
洗牙後可能會出現牙齒敏感：
這是因為洗牙過程中，牙齦會被刺激，導致牙齒敏感。 通常，牙齒敏感會在幾天後消失。

洗牙後可能會出血：
這是因為洗牙過程中，牙齦可能會輕微出血。 通常，出血會在洗牙後停止。

洗牙前應告知牙醫是否有特殊疾病：
某些特殊疾病可能會影響洗牙，例如心臟疾病、凝血功能異常等。

洗牙是維持口腔健康的重要程序，可以預防牙周病、蛀牙等口腔疾病，並改善口腔衛生。 如果您的口腔健康狀況良好，可以每半年或一年洗牙一次；如果您的口腔狀況較差，例如容易長牙石或患有牙周病，可能需要更頻繁的洗牙。